Mụn tuổi dậy thì có tự hết không? Bao lâu thì hết mụn?

Mụn tuổi dậy thì là nỗi ám ảnh của hầu hết các bạn trẻ trong độ tuổi 13-20 tuổi, xuất hiện cùng lúc với sự thay đổi hormone mạnh mẽ trong giai đoạn dậy thì. Nhiều bạn lo lắng mụn tuổi dậy thì có tự hết không, liệu có cần điều trị hay cứ để “thời gian tự chữa lành”. Thực tế, mụn có thể giảm dần khi hormone ổn định, nhưng cũng có trường hợp kéo dài đến tuổi trưởng thành nếu không chăm sóc và xử lý đúng cách.

Bài viết dưới đây chuyên gia da liễu Bs. Nguyễn Anh Tuấn sẽ giúp bạn hiểu rõ nguyên nhân, thời điểm mụn có thể tự hết và cách chăm sóc da an toàn để ngăn thâm sẹo hiệu quả.

Mụn tuổi dậy thì có tự hết không?

Mụn tuổi dậy thì có thể tự hết, nhưng không phải lúc nào cũng vậy. Khi bước qua giai đoạn dậy thì, nồng độ hormone sẽ dần ổn định nên tình trạng nổi mụn thường giảm rõ rệt ở cuối tuổi teen hoặc đầu tuổi 20. Tuy nhiên, nếu mụn ở mức độ viêm mạnh, tái phát liên tục, da đổ dầu nhiều hoặc có yếu tố di truyền, tình trạng này không tự biến mất mà thậm chí còn nặng hơn nếu chăm sóc sai cách hoặc nặn mụn bừa bãi.

Việc để mụn kéo dài không chỉ làm tăng nguy cơ thâm, sẹo rỗ mà còn ảnh hưởng đến sự tự tin, vì vậy các bác sĩ da liễu luôn khuyên nên chăm sóc da đúng quy trình, dùng sản phẩm phù hợp và theo dõi tối thiểu 2-3 tháng. Nếu mụn không cải thiện, hoặc thuộc dạng mụn bọc, mụn nang, tốt nhất nên đến cơ sở da liễu để được kê thuốc và điều trị chuyên sâu, tránh để lại hậu quả lâu dài.

>>> Xem thêm: Không nặn mụn có tự hết không? Cách làm mụn nhanh xẹp không thâm

Mụn tuổi dậy thì bao lâu thì hết?

Mụn tuổi dậy thì thường xuất hiện khi hormone thay đổi mạnh trong giai đoạn phát triển, khiến tuyến bã nhờn hoạt động quá mức và làm tắc lỗ chân lông. Ở phần lớn thanh thiếu niên, mụn sẽ giảm dần và tự hết khi bước vào 18–20 tuổi, lúc nội tiết bắt đầu ổn định. Tuy nhiên, mỗi cơ địa phản ứng khác nhau nên không có mốc thời gian chính xác cho tất cả.

Một số bạn có thể bị mụn dai dẳng hơn, kéo dài đến 22–25 tuổi, đặc biệt nếu da dầu nhiều, hay thức khuya, căng thẳng hoặc chăm sóc da chưa đúng cách. Những trường hợp mụn bọc, mụn mủ hoặc mụn nang thường không tự biến mất mà có xu hướng nặng dần nếu không được xử lý đúng. Yếu tố di truyền và thói quen nặn mụn sai cách cũng làm mụn lâu khỏi và tăng nguy cơ để lại thâm, sẹo.

Mặc dù phần lớn mụn dậy thì sẽ cải thiện theo thời gian, bạn vẫn cần theo dõi tình trạng da của mình. Nếu mụn kéo dài trên 6 tháng, tái phát liên tục, gây viêm đỏ hoặc để lại sẹo, tốt nhất nên điều trị sớm để tránh biến chứng. Việc kết hợp chăm sóc da đúng, lối sống lành mạnh và hướng dẫn của bác sĩ da liễu sẽ giúp mụn kiểm soát nhanh hơn và hạn chế ảnh hưởng đến thẩm mỹ.

Có nên nặn mụn tuổi dậy thì không?

Bạn không nên tự nặn mụn tuổi dậy thì tại nhà. Da tuổi dậy thì vẫn còn mỏng, nhạy cảm và dễ viêm, việc nặn mụn bừa bãi có thể gây:

• Viêm nặng hơn: Mụn dễ lan ra vùng da xung quanh.
• Thâm và sẹo rỗ: Đặc biệt với mụn bọc, mụn mủ.
• Lây lan vi khuẩn: Tay bẩn sẽ đưa vi khuẩn vào nốt mụn, làm tình trạng tồi tệ hơn.

Trong hầu hết các trường hợp, tốt nhất là để mụn tự lành, kết hợp với chăm sóc da đúng cách: rửa mặt dịu nhẹ, dùng sản phẩm non-comedogenic, kiểm soát dầu thừa và duy trì sinh hoạt lành mạnh. Việc này vừa giảm rủi ro thâm, sẹo, vừa giúp da tự phục hồi hiệu quả.

Chỉ nặn khi mụn đã chín hoàn toàn, tức là đầu mụn trắng hoặc mủ đã nổi rõ trên bề mặt da.

>>> Xem thêm: Cách nặn mụn bọc bị chai cứng dưới da không để lại sẹo

Một số sai lầm khi chăm sóc da mụn tuổi dậy thì

Trong giai đoạn dậy thì, nếu không được hướng dẫn chăm sóc da đúng cách, tình trạng mụn dễ trở nên nghiêm trọng hơn và kéo dài lâu khỏi. Vì vậy, khi chăm sóc da mụn tuổi teen, bạn nên chú ý một số nguyên tắc cơ bản sau:

• Không tự ý sử dụng thuốc hoặc sản phẩm đặc trị mà chưa có hướng dẫn từ bác sĩ da liễu. Việc dùng bừa bãi có thể gây kích ứng hoặc làm mụn nặng thêm.
• Lựa chọn sản phẩm không phù hợp với da: đắt tiền không đồng nghĩa tốt hơn. Tránh các sản phẩm chứa corticoid hoặc kem trộn, vì chúng có thể gây bào mòn da và tăng nguy cơ thâm sẹo.
• Chăm sóc da đúng quy trình: rửa mặt vừa đủ 2 lần/ngày, tẩy trang nếu trang điểm, dưỡng ẩm và sử dụng kem chống nắng đều đặn. Rửa mặt quá nhiều hoặc bỏ qua các bước cơ bản có thể khiến lỗ chân lông bít tắc và hình thành mụn mới.
• Nặn hoặc chạm tay vào mụn: việc sờ, cạy mụn sẽ đưa vi khuẩn vào da, khiến viêm nặng và dễ để lại sẹo.
• Sử dụng kháng sinh đúng chỉ định: tránh lạm dụng kháng sinh để điều trị mụn, vì có thể gây đề kháng hoặc ảnh hưởng đến sức khỏe.
• Duy trì lối sống lành mạnh: hạn chế căng thẳng, ngủ đủ giấc, tránh thức khuya và dậy muộn thường xuyên.
• Chế độ ăn uống hợp lý: giảm đồ chiên rán, đồ ngọt, sữa bò nhiều đường; tăng rau xanh, trái cây và uống đủ nước để hỗ trợ da khỏe mạnh từ bên trong.

Cách trị mụn tuổi dậy thì an toàn

Mụn tuổi dậy thì là điều bình thường, nhưng không phải ai cũng biết chăm da đúng cách. Chỉ cần hiểu một vài nguyên tắc cơ bản, bạn có thể giảm mụn rõ mà không làm da yếu đi.

Xây dựng routine chăm da đúng chuẩn

Chăm sóc da hàng ngày là bước quan trọng nhất để kiểm soát mụn tuổi dậy thì.

• Buổi sáng: bạn nên rửa mặt dịu nhẹ, dùng toner và kem dưỡng không gây bít tắc lỗ chân lông, kèm kem chống nắng.
• Buổi tối: nên tẩy trang sạch, rửa mặt và dưỡng da bằng các sản phẩm phù hợp giúp da hồi phục. Thói quen này vừa giảm vi khuẩn vừa hạn chế dầu thừa, giúp mụn không phát triển thêm.

Dùng hoạt chất trị mụn

Một số thành phần khoa học chứng minh giúp giảm mụn tuổi dậy thì: salicylic acid (BHA), retinol, benzoyl peroxide, niacinamide. Chúng giúp làm sạch lỗ chân lông, giảm viêm, ngăn ngừa thâm và điều tiết bã nhờn. Khi sử dụng, bạn nên bắt đầu từ nồng độ thấp và theo dõi phản ứng của da để tránh kích ứng.

Điều trị chuyên sâu tại bác sĩ

Với mụn nặng, mụn bọc không tự xẹp, mụn mủ hoặc mụn kéo dài, tốt nhất nên đến bác sĩ da liễu. Bác sĩ có thể kê thuốc uống, thuốc bôi, peel da sinh học hoặc liệu trình ánh sáng LED, giúp kiểm soát mụn hiệu quả, hạn chế sẹo và thâm lâu dài. Việc điều trị sớm và đúng phương pháp sẽ giúp da nhanh hồi phục và giảm nguy cơ mụn tái phát.

Câu hỏi thường gặp

• Mụn tuổi dậy thì có tự hết không?

=> Phần lớn mụn tuổi teen sẽ giảm và tự hết khi hormone ổn định, thường vào khoảng 18–20 tuổi. Tuy nhiên, mụn nặng, mụn bọc hay mụn nang có thể kéo dài và cần điều trị chuyên sâu để tránh sẹo và thâm.

• Mụn tuổi dậy thì kéo dài bao lâu?

=> Thời gian tự hết tùy cơ địa: mụn nhẹ có thể tự giảm trong vài tháng, mụn trung bình kéo dài đến 22–25 tuổi nếu không chăm sóc da đúng cách. Mụn nặng hoặc có yếu tố di truyền có thể tồn tại lâu hơn.

• Mụn tuổi dậy thì có để lại sẹo không?

=> Mụn nhẹ thường để lại ít hoặc không có sẹo, nhưng mụn viêm, mụn bọc hoặc mụn nặn sai cách có thể gây thâm và sẹo lõm. Chăm sóc da đúng quy trình và điều trị sớm sẽ giảm nguy cơ này.

• Có cách nào ngăn mụn tái phát không?

=> Duy trì vệ sinh da đúng cách, skincare phù hợp, chế độ sinh hoạt hợp lý và kiểm soát stress sẽ giúp hạn chế mụn tái phát. Với mụn nặng, theo phác đồ bác sĩ sẽ giúp kiểm soát lâu dài.

• Mụn tuổi teen có nên dùng thuốc uống không?

=> Chỉ nên dùng thuốc uống khi bác sĩ da liễu kê đơn, đặc biệt với mụn bọc, mụn nang hoặc mụn viêm nặng. Tự ý dùng thuốc uống có thể gây tác dụng phụ và không hiệu quả.

Tổng kết

Mụn tuổi dậy thì có tự hết không? Câu trả lời là phần lớn mụn sẽ giảm dần khi hormone ổn định, thường vào cuối tuổi teen hoặc đầu tuổi 20. Tuy nhiên, với những bạn có mụn viêm, mụn bọc, mụn nang hoặc chăm sóc da sai cách, mụn không tự hết mà còn kéo dài, dễ để lại thâm và sẹo, ảnh hưởng đến thẩm mỹ và sự tự tin.

Hãy chăm sóc da đúng cách ngay hôm nay và đặt lịch tư vấn với chuyên gia Sumi Beauty Center để tìm hiểu “có nên nặn mụn tuổi dậy thì không” cũng như nhận phác đồ điều trị phù hợp, giúp làn da của bạn sạch mụn, khỏe mạnh và tự tin hơn.

Nguồn tham khảo:

• https://dermatology.ca/public-patients/diseases-conditions/skin-conditions/acne/
• https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9837660/