Bật Mí 6 Cách dưỡng da trong thời gian ở cữ cực hiệu quả cho Mẹ Bỉm

Trong thời gian ở cữ, dưỡng da là một cách giúp mẹ sau sinh cảm thấy tự tin và chăm sóc bản thân tốt hơn. Đây là thời kỳ cơ thể phụ nữ nhạy cảm, vì vậy cần chú ý đến các cách dưỡng da trong thời gian ở cữ an toàn, nhẹ nhàng và hiệu quả. Bài viết này sẽ gợi ý chị em những bước chăm sóc da tại nhà bằng thành phần tự nhiên lành tính nhất.

Vì sao cần dưỡng da trong thời gian ở cữ?

Dưỡng trắng da trong thời gian ở cữ không chỉ giúp phụ nữ cảm thấy tự tin hơn mà còn hỗ trợ việc phục hồi da sau khi sinh. Dưới đây là những lý do chính giải thích tại sao cần dưỡng trắng da trong giai đoạn này:

Sự thay đổi của làn da sau sinh

Sau sinh, cơ thể phụ nữ trải qua nhiều thay đổi về hormone, đặc biệt là sự giảm đột ngột của estrogen và progesterone. Những thay đổi này có thể dẫn đến các vấn đề da như nám, sạm da, khô da, hoặc nổi mụn. Do đó, dưỡng trắng da trong thời gian này không chỉ giúp làm sáng da mà còn giúp cải thiện các vấn đề về sắc tố da, mang lại làn da khỏe mạnh và đều màu.

Tác động của môi trường

Trong thời gian ở cữ, da có thể mất đi độ ẩm và đàn hồi do thiếu ngủ, căng thẳng thay đổi chế độ sinh hoạt. Dưỡng trắng da thường đi kèm với việc cung cấp độ ẩm và dưỡng chất, giúp da không chỉ sáng hơn mà còn trở nên mềm mại, đàn hồi hơn.

Thời điểm lý tưởng để phục hồi da

Da dễ hấp thụ dưỡng chất hơn khi được chăm sóc đúng cách trong giai đoạn này. Khi ở cữ mẹ có nhiều thời gian trong nhà nên hạn chế được bụi bẩn và các tác động bên ngoài. Bên cạnh đó yếu tố tâm lý sự tự ti về ngoại hình sẽ khiến mẹ bỉm thêm quyết tâm để chăm sóc, cải thiện làn da được đẹp hơn.

Cách dưỡng da trong thời gian ở cữ

Dưỡng trắng da trong thời gian ở cữ không nên sử dụng các sản phẩm có chứa hóa chất mạnh thay vào đó hãy tận dụng các phương pháp tự nhiên, lành tính. Điều này giúp an toàn cho cả mẹ và con, đặc biệt là ở thời kỳ nuôi con bằng sữa mẹ.

1. Làm sạch da nhẹ nhàng

Da mặt sau sinh thường nhạy cảm và có thể bị khô hoặc dầu nhiều hơn do thay đổi hormone. Việc làm sạch da đúng cách là bước quan trọng để giữ da khỏe mạnh và ngăn ngừa mụn.

• Sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ: Chọn các sản phẩm không chứa hóa chất mạnh, không có hương liệu hoặc cồn, tốt nhất là các loại sữa rửa mặt có thành phần tự nhiên như trà xanh, lô hội, hoa cúc,…
• Rửa mặt hai lần mỗi ngày: Rửa mặt vào buổi sáng và buổi tối giúp loại bỏ dầu thừa, bụi bẩn và vi khuẩn trên da, giúp da thông thoáng.
• Tẩy tế bào da chết: Sử dụng những sản phẩm chiết xuất từ cà phê, nha đam với tần suất từ 2 – 3 lần/tuần để loại bỏ phần da chết, lão hóa.

2. Dưỡng da mặt tự nhiên

Cách dưỡng da trong thời gian ở cữ bằng đắp mặt nạ tự nhiên là phương pháp an toàn, hiệu quả. Mẹ bỉm có thể tham khảo những loại mặt nạ với thành phần dễ kiếm và thực hiện tại nhà gồm:

• Mặt nạ nghệ và mật ong: Giúp làm sáng da, mờ thâm nám ngăn ngừa lão hóa tốt. Cách thực hiện tại nhà sử dụng một lượng mật ong cùng nghệ tươi được một hỗn hợp, sau đó đắp lên mặt từ 15 – 20 phút và rửa sạch lại với nước ấm. Duy trì cách làm này đều đặn từ 2 – 3 lần/tuần để da mặt được sáng mịn màng.
• Mặt nạ sữa chua không đường: Mẹ bỉm có thể kết hợp sữa chua không đường với mật ong, nghệ, nha đam để giúp cung cấp ẩm, dưỡng sáng da loại bỏ vết nhăn và hồi phục da hiệu quả.
• Xông hơi da mặt: Thực hiện nhẹ nhàng tại nhà với các nguyên liệu tía tô, sả, lá bưởi, bạc hà từ 2 – 3 lần/tuần sẽ giúp việc lưu thông máu diễn ra dễ dàng hơn hạn chế lão hóa, bên cạnh đó còn giúp làm sạch lỗ chân lông giúp các dưỡng chất được thẩm thấu vào da.

3. Dưỡng ẩm cho da

Dưỡng ẩm là cách dưỡng da trong thời gian ở cữ rất quan trọng và cần thiết để giúp làn da phụ nữ sau sinh được mềm mịn, khỏe mạnh cụ thể:

• Uống đủ nước là bước dưỡng ẩm từ bên trong quan trọng nhất. Cơ thể sau sinh cần bổ sung nước để duy trì quá trình trao đổi chất, giúp da luôn ẩm mượt và loại bỏ độc tố.
• Chọn các loại kem dưỡng ẩm có thành phần từ thiên nhiên, không chứa hóa chất độc hại để tránh kích ứng da và đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé như:

+) Dầu dừa: Chứa nhiều vitamin E và các axit béo giúp dưỡng ẩm sâu, làm mềm và mịn da.

+) Dầu oliu: Giàu chất chống oxy hóa và dưỡng ẩm, giúp bảo vệ da khỏi khô và tổn thương.

+) Bơ hạt mỡ (shea butter): Làm mềm và phục hồi làn da khô nứt, giúp da luôn được cấp ẩm đầy đủ.

• Dưỡng ẩm sau khi tắm bởi lúc này da thường mất đi lượng nước tự nhiên, đây là thời điểm tốt nhất để thoa kem dưỡng ẩm như dầu dừa, oliu để da được duy trì độ ẩm lâu hơn.

4. Chăm sóc da toàn thân

Chăm sóc da toàn thân trong thời gian ở cữ là cách để giúp các mẹ sau sinh duy trì làn da khỏe mạnh, mịn màng và phục hồi tốt sau những thay đổi của cơ thể. Dưới đây là những cách chăm sóc da toàn thân an toàn và hiệu quả trong giai đoạn nhạy cảm này:

• Trong thời gian ở cữ, mẹ sau sinh nên tắm bằng nước ấm để giúp lưu thông máu và làm dịu cơ thể, đồng thời tránh làm da khô ráp. Mẹ bỉm nên tắm bằng nước lá thảo mộc lành tính như chè xanh, ngải cứu, sả, tía tô để đào thải làm sạch sáng da.
• Massage cơ thể bằng rượu gừng hoặc nghệ để giúp thư giãn và tăng cường tuần hoàn máu giúp da được săn chắc và hồng hào. 

5. Chế độ ăn uống hỗ trợ dưỡng da từ bên trong

Chăm sóc da không chỉ từ bên ngoài mà còn từ bên trong thông qua chế độ ăn uống lành mạnh, giúp da khỏe mạnh và căng mịn.

• Bổ sung thực phẩm giàu vitamin C: Các loại trái cây như cam, quýt, kiwi và dâu tây giúp tăng cường collagen và làm sáng da.
• Ăn thực phẩm giàu omega-3: Cá hồi, hạt chia, hạt lanh giúp cung cấp độ ẩm và làm da đàn hồi tốt hơn.
• Uống nhiều nước: Uống đủ 2-2,5 lít nước mỗi ngày giúp cấp ẩm cho da và loại bỏ độc tố.

6. Thói quen bảo vệ da trong thời gian ở cữ

Ngay cả khi không ra ngoài nhiều, làn da vẫn cần được bảo vệ khỏi tia UV từ ánh nắng mặt trời, đặc biệt là vùng da tay, cổ và mặt.

• Sử dụng kem chống nắng vật lý: Chọn loại kem chống nắng an toàn cho mẹ sau sinh, với thành phần vật lý như zinc oxide hoặc titanium dioxide.
• Che chắn kỹ khi ra ngoài: Nếu phải ra ngoài, hãy mặc áo dài tay, đội nón và che chắn để tránh tác hại của tia UV.

Ngủ đủ giấc và tinh thần thoải mái là yếu tố quan trọng giúp da phục hồi và tái tạo. Thiếu ngủ và căng thẳng có thể làm da trở nên khô và nhợt nhạt. Vì vậy phụ nữ sau sinh cần:

• Cố gắng ngủ đủ giấc: Hãy ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày hoặc nghỉ ngơi khi bé ngủ để cơ thể và da được phục hồi.
• Giảm căng thẳng: Thực hiện các bài tập thở sâu, yoga hoặc thiền giúp giảm căng thẳng và mang lại làn da khỏe mạnh hơn.

Những sai lầm cần tránh khi dưỡng da trong thời gian ở cữ

Cách dưỡng da trong thời gian ở cữ đạt hiệu quả và an toàn cần phải lưu ý một số vấn đề sau đây:

• Không sử dụng các loại mỹ phẩm có chứa các thành phần hóa học như retinol, salicylic acid hoặc lạm dụng các sản phẩm dưỡng trắng da có chứa thủy ngân, corticoid gây ảnh hưởng đến mẹ và bé.
• Không bỏ qua các bước làm sạch da như rửa mặt hai lần mỗi ngày, đắp mặt nạ, tẩy tế bào da chết, dưỡng ẩm.
• Tìm hiểu kỹ các thành phần có thể gây kích ứng hoặc không phù hợp với da để sử dụng an toàn.
• Tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu để được tư vấn và có liệu trình dưỡng da phù hợp an toàn cho sức khỏe.
• Thực hiện chế độ ăn uống cân đối giàu vitamin và khoáng chất để bổ sung các thành phần dưỡng ẩm từ sâu bên trong.
• Quan tâm đến thời gian nghỉ ngơi hợp lý, giảm stress giúp làn da khỏe mạnh tươi tắn.

Kết luận

Việc dưỡng da trong thời gian ở cữ cần chú ý đến sự an toàn và phù hợp với làn da nhạy cảm sau sinh. Cách dưỡng da trong thời gian ở cữ bằng các sản phẩm từ thiên nhiên, bổ sung dinh dưỡng và duy trì lối sống lành mạnh sẽ giúp làn da của mẹ sau sinh trở nên khỏe mạnh, sáng mịn và đầy sức sống.