Xông lá ngải cứu có tác dụng gì? Cảnh báo từ chuyên gia da liễu

Xông lá ngải cứu là mẹo dân gian được nhiều người áp dụng để trị cảm, làm ấm cơ thể và hỗ trợ chăm sóc da. Nhưng xông lá ngải cứu có tác dụng gì? Ảnh hưởng thế nào tới làn da? Có phù hợp để xông mặt, xông khói, xông toàn thân hay không? Dựa trên tổng hợp y học cổ truyền và bằng chứng khoa học mới nhất, Sumi Beauty Center sẽ giúp bạn hiểu đúng, dùng đúng tránh những tác dụng phụ không đáng có.

Xông lá ngải cứu có tác dụng gì?

Nếu bạn đang thắc mắc xông lá ngải cứu có tác dụng gì hoặc liệu xông ngải cứu có thật sự tốt cho da hay không, dưới đây là phần phân tích chi tiết từ góc nhìn da liễu và kinh nghiệm phục vụ khách hàng thực tế tại Sumi Beauty Center.

Hỗ trợ trị mụn và kháng khuẩn tự nhiên

Lá ngải cứu chứa Cineol và Terpineol – những hợp chất có khả năng kháng viêm và kháng khuẩn mạnh mẽ. Khi thực hiện xông ngải cứu, hơi nóng sẽ giúp lỗ chân lông giãn nở, tạo điều kiện để các hoạt chất này thẩm thấu sâu vào da, nhờ đó giảm đỏ và cải thiện tình trạng mụn nhẹ.

Tuy nhiên, chuyên gia da liễu tại Sumi Beauty Center khẳng định: Xông hơi mặt bằng lá ngải cứu chỉ hỗ trợ tốt với mụn đầu đen, mụn viêm nhẹ. Với mụn viêm nặng, mụn bọc, bạn cần các liệu trình chuyên sâu như ANTI ACNE để xử lý triệt để.

Làm sạch lỗ chân lông

Xông hơi bằng lá ngải cứu tạo nhiệt độ ấm áp, giúp lỗ chân lông giãn nở tự nhiên. Điều này hỗ trợ loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa và tế bào chết tích tụ. Hơi ẩm làm mềm bã nhờn, giúp làm sạch da hiệu quả hơn.

Phục hồi da

Tinh dầu từ lá ngải cứu giúp làm dịu da, giảm kích ứng và cấp ẩm nhẹ. Việc xông hơi mặt bằng lá ngải cứu còn kích thích tuần hoàn máu, tăng khả năng vận chuyển dưỡng chất đến da, từ đó hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào mới.

Nhiều người cũng lựa chọn xông mặt bằng lá tía tô và ngải cứu để tăng khả năng làm dịu và phục hồi da sau những ngày da mệt mỏi hoặc tiếp xúc với môi trường ô nhiễm.

Chống lão hóa da

Ngải cứu chứa flavonoid, vitamin E và nhiều chất chống oxy hóa giúp trung hòa gốc tự do – nguyên nhân khiến da lão hóa sớm. Khi xông mặt bằng lá ngải cứu, hơi nóng kích thích tăng sinh collagen nhẹ, giúp da săn chắc và giảm nếp nhăn nông.

Trong trường hợp da có dấu hiệu lão hóa rõ rệt (chảy xệ, nếp nhăn sâu), liệu trình SHINY SKIN sẽ mang lại hiệu quả toàn diện hơn.

Hỗ trợ giảm stress

Không chỉ tốt cho da, xông khói ngải cứu hoặc xông hơi toàn thân còn mang lại tác dụng thư giãn nhờ mùi hương thảo mộc đặc trưng. Cơ thể thoải mái hơn, cortisol giảm xuống, từ đó hạn chế tình trạng da xấu, da xỉn màu do stress kéo dài.

Giảm cảm lạnh

Xông ngải cứu, đặc biệt là xông khói ngải cứu, giúp làm thông mũi, giảm nghẹt mũi và hỗ trợ làm loãng đờm nhẹ. Đây là phương pháp dân gian vẫn được nhiều người áp dụng khi cảm cúm mức độ nhẹ.

Hỗ trợ giải độc qua tuyến mồ hôi

Nhiệt độ khi xông kích thích tuyến mồ hôi hoạt động mạnh hơn. Quá trình này giúp cơ thể đào thải một phần độc tố qua da, từ đó khiến da sáng hơn và khỏe hơn. Đây là lý do nhiều người kết hợp xông mặt bằng lá ngải cứu cùng chế độ chăm da khoa học để tăng hiệu quả thanh lọc.

Xông khói ngải cứu có an toàn không?

Nhiều người muốn tận dụng tinh dầu tự nhiên và hương thảo mộc để làm đẹp, nhưng câu hỏi là liệu xông khói ngải cứu có an toàn không và liệu phương pháp này có phù hợp với mọi loại da hay không. Theo chuyên gia da liễu tại Sumi Beauty Center, xông ngải cứu an toàn khi thực hiện đúng cách, nhưng nếu làm sai, rủi ro với da là hoàn toàn có thể xảy ra.

Những rủi ro khi xông ngải cứu sai cách

• Bỏng da do nhiệt quá cao: Khi xông mặt bằng lá ngải cứu, nếu bạn để mặt quá gần nồi nước hoặc dùng nước sôi trực tiếp, hơi nóng có thể gây bỏng rát. Nhiều khách đến Sumi Beauty Center từng gặp tình trạng bỏng nhiệt, phồng rộp do xông hơi bằng lá ngải cứu thiếu kiểm soát.
• Kích ứng, đỏ rát: Ngải cứu có tinh dầu mạnh. Nếu da quá nhạy cảm, đang viêm hoặc có vết thương hở, việc xông hơi mặt bằng lá ngải cứu hay xông khói ngải cứu có thể khiến da đỏ hơn, châm chích hoặc kích ứng nặng. Những người đang bị mụn viêm hoạt động cũng cần hạn chế.
• Giãn mao mạch: Nhiệt độ cao lặp lại nhiều lần khiến mao mạch dưới da giãn rộng. Đây là rủi ro thường gặp khi xông ngải cứu quá thường xuyên, nhất là ở người có nền da mỏng, dễ đỏ.
• Khô da, mất cân bằng dầu, nước: Xông quá lâu hoặc quá nhiều lần trong tuần có thể khiến lớp dầu tự nhiên trên da biến mất, da trở nên thô ráp, dễ bong tróc. Đây là lý do Sumi Beauty Center khuyến nghị chỉ xông 1–2 lần/tuần và nên dưỡng ẩm đầy đủ sau mỗi lần xông mặt bằng lá ngải cứu.

Ai không nên xông ngải cứu?

Không phải ai cũng phù hợp với phương pháp này. Dưới đây là các nhóm cần tránh hoặc hạn chế xông hơi lá ngải cứu:

• Người có da nhạy cảm, da yếu, dễ đỏ hoặc đang viêm nặng
• Người bị hen suyễn, viêm xoang nặng hoặc bệnh đường hô hấp (xông khói có thể gây khó chịu)
• Phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú
• Người bị huyết áp cao, tim mạch
• Da đang tổn thương, trầy xước, có vết thương hở
• Người có tiền sử giãn mao mạch hoặc dễ vỡ gân máu

Hướng dẫn cách xông mặt bằng lá ngải cứu

Xông mặt bằng lá ngải cứu là phương pháp làm sạch – thư giãn – hỗ trợ trị mụn được nhiều người áp dụng. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả và tránh kích ứng, bạn cần thực hiện đúng quy trình. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết theo tiêu chuẩn da liễu tại Sumi Beauty Center.

Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu

• 100-150g lá ngải cứu tươi hoặc khô
• 2 lít nước
• 1 khăn tắm lớn để trùm giữ hơi
• Serum hoặc kem dưỡng ẩm

Nếu muốn tăng khả năng thư giãn, bạn có thể kết hợp thêm một chút tinh dầu hoặc dùng công thức xông mặt bằng lá tía tô và ngải cứu.

Bước 2: Rửa mặt sạch trước khi xông

Hãy làm sạch da bằng sữa rửa mặt phù hợp để loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa và lớp trang điểm. Đây là bước bắt buộc trong mọi cách xông mặt bằng lá ngải cứu vì da sạch giúp tinh dầu thảo mộc thẩm thấu tốt hơn.

Bước 3: Đun sôi lá ngải cứu

Cho lá ngải cứu vào nồi nước và đun sôi 5–7 phút để giải phóng tinh dầu. Sau khi tắt bếp, để nước nghỉ 1–2 phút để giảm bớt độ nóng, tránh nguy cơ bỏng hơi khi bắt đầu xông.

Bước 4: Xông mặt đúng khoảng cách và thời gian

• Đặt nồi nước lên bàn, ngồi cách bề mặt nước khoảng 30-40 cm
• Trùm khăn kín đầu để giữ hơi
• Nhắm mắt và hít thở đều để thư giãn
• Xông trong 10-15 phút, tối đa 20 phút
• Nếu mặt nóng rát, hãy nâng đầu lên cao hoặc dừng lại ngay

Khoảng cách và thời gian này được khuyến nghị cho cả xông hơi bằng lá ngải cứu hay xông khói ngải cứu, giúp hạn chế kích ứng nhưng vẫn đảm bảo hiệu quả.

Bước 5: Chăm sóc da sau khi xông

Xông mặt chỉ là bước mở lỗ chân lông. Để đạt kết quả tốt nhất, hãy chăm sóc da ngay sau đó:

• Rửa mặt nhẹ bằng nước mát để se khít lỗ chân lông
• Thoa toner để cân bằng pH
• Dùng serum dưỡng ẩm hoặc làm dịu da
• Khóa ẩm bằng kem dưỡng

Lưu ý: Không tẩy tế bào chết ngay sau khi xông ngải cứu vì da đang mềm và nhạy cảm, dễ bị tổn thương.

Lưu ý quan trọng khi xông ngải cứu

Mặc dù xông ngải cứu hay xông khói ngải cứu mang lại nhiều lợi ích cho da và sức khỏe, nhưng nếu thực hiện sai, bạn rất dễ gặp tác dụng phụ. Dưới đây là những lưu ý quan trọng mà chuyên gia da liễu tại Sumi Beauty Center khuyến nghị:

• Không xông khi nước quá nóng: Hơi nước quá nóng từ xông mặt bằng lá ngải cứu có thể gây bỏng da, đặc biệt là vùng má và mũi. Hãy để nước nghỉ 1-2 phút trước khi bắt đầu, và giữ khoảng cách an toàn 30–40 cm.
• Không xông quá 15-20 phút: Xông quá lâu dễ làm da mất nước, khô rát và giãn mao mạch. Dù bạn xông hơi mặt bằng lá ngải cứu hay kết hợp xông mặt bằng lá tía tô và ngải cứu, thời gian tối ưu vẫn chỉ từ 10-15 phút.
• Không xông quá 2 lần/tuần: Xông nhiều lần khiến hàng rào da suy yếu. Người có da mỏng, dễ đỏ càng cần hạn chế.
• Không dùng khi đang có mụn viêm nặng: Tinh dầu và hơi nóng có thể khiến mụn viêm nặng hơn. Với trường hợp này, hãy đến Sumi Beauty Center để được soi da và điều trị bằng công nghệ an toàn hơn thay vì tự xông mặt bằng lá ngải cứu.
• Không tẩy tế bào chết hoặc dùng acid sau khi xông: Da sau xông rất mềm và nhạy cảm. Việc dùng AHA/BHA hoặc scrub có thể gây bỏng rát, bong tróc và tổn thương.

Câu hỏi thường gặp

• Xông ngải cứu có làm da đen không?

=> Không, xông ngải cứu không làm da đen. Tuy nhiên, sau khi xông da đang mỏng và nhạy cảm hơn. Nếu ra ngoài nắng mà không bôi kem chống nắng, da có thể bị tổn thương và sạm màu. Nên xông vào buổi tối và luôn bôi kem chống nắng đầy đủ.

• Xông ngải cứu bao lâu thì thấy hiệu quả?

=> Với mục đích làm sạch da và giảm mụn nhẹ, thấy hiệu quả sau 2-3 tuần xông ngải cứu đều đặn. Với các vấn đề sâu hơn như mụn nặng, thâm nám, lão hóa, xông ngải cứu có tác dụng gì chỉ ở mức hỗ trợ. Cần kết hợp liệu trình điều trị chuyên sâu để đạt kết quả tốt nhất.

• Xông ngải cứu có an toàn cho bà bầu không?

=> Không khuyến khích phụ nữ có thai xông ngải cứu, đặc biệt trong 3 tháng đầu. Mùi nồng và nhiệt độ cao có thể gây khó chịu, chóng mặt. Nếu muốn chăm sóc da trong thai kỳ, tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc đến Sumi Beauty Center để được tư vấn phương pháp an toàn.

Tổng kết

Tóm lại, xông lá ngải cứu có tác dụng gì? Phương pháp này có nhiều tác dụng tích cực như trị mụn nhẹ, làm sạch lỗ chân lông, phục hồi da, giảm stress và hỗ trợ giải độc. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả cao và đảm bảo an toàn, cần thực hiện xông ngải cứu đúng cách với nhiệt độ, khoảng cách và thời gian phù hợp. Với các vấn đề da phức tạp hơn, nên tìm đến spa uy tín với đội ngũ chuyên gia da liễu để được tư vấn và điều trị đúng cách.

Sumi Beauty Center – Nơi vẻ đẹp được nâng tầm bởi chuyên môn. Đội ngũ chuyên gia da liễu có trình độ cao, quy trình chăm sóc da khoa học, sản phẩm thiên nhiên nhập khẩu uy tín. Liên hệ ngay để được tư vấn miễn phí và trải nghiệm dịch vụ chuyên nghiệp!

Nguồn tham khảo: 

• https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5618597
• https://www.bostondermadvocate.com/science-of-skincare/are-there-any-benefits-for-using-mugwort-essence